初心者キャンパー必見!寝苦しい夜を過ごさないための快眠キャンプ術[夏キャンプVer]

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梅雨が明けてから8月いっぱいまでの約1ヶ月半は、1年の中で最も暑い季節です。
夏にキャンプは行ってみたいけど、暑い中キャンプに行くのってどうなの?寝苦しくて寝れないんじゃないの?と思っている方も多いのではないでしょうか?
わたし自身も夏場のキャンプで夜寝ようとしたとき、とても暑くて寝苦しい上にゲリラ豪雨が降ってきてとても嫌な思いをしたこと覚えています。
昼間が暑いのはどうにか我慢ができますが、夜が暑いとキャンプが嫌いになってしまうかと思います。
そんな寝苦しい夏キャンプでも暑さをできるだけ回避して、快眠を得る方法をご紹介しますので、是非一度読んでいただき、少しでもぐっすり寝れて、楽しかった夏キャンプの思い出にしてもらえたら光栄です!

初心者キャンパー必見!寝苦しい夜を過ごさないための快眠キャンプ術[夏キャンプVer]

夏キャンプ時の快眠を得る方法

初心者キャンパー必見!寝苦しい夜を過ごさないための快眠キャンプ術[夏キャンプVer]

一番大事なのは場所選び

寝具うんぬんの前に大前提なのは「場所選び!」
涼しい場所を選ぶだけで持っていく寝具のボリュームが変わってくるので、暑さを回避したいなら、まずは以下を参考に場所を検討してみてください。

標高が高いところにあるキャンプ場は涼しい

夏の暑い時期は、標高の高いところにあるキャンプ場を選ぶと涼しいです!
1,000m(1km)標高が高くなる毎に、気温は約6℃低下するので、標高1,000m以上にあるキャンプ場ですと、かなり快適に過ごせます。
標高が100m高くなると、気温が0.6℃下がっていくことになるので、自分たちの行きたいエリアで標高1,000m以上のキャンプ場がないなぁーと思った方はできるだけ高いところへ行ってください!

標高が高い涼しいところを選んでおけば、後述する持っていく寝具や、小物の量は減らしても大丈夫なので、場所だけは妥協しないでほしいです!
標高の調べることができるサイトは以下です。
キャンプ場の住所をコピペして入れたら標高(高さ)が表示されます。

▼いつもNAVI ラボ
https://lab.its-mo.com/glid-addr/

暑さ回避を重視するなら林間のキャンプ場、虫を回避するなら平地の芝生キャンプ場

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林間サイトですと木陰がたくさんあるので、タープなどの日よけを張るよりも格段に涼しいのでおすすめです。
川の近くにテントやタープを張ると、涼しい風が入ってきやすいので、昼間でも割と涼しく快適に過ごすことができます。
そして川遊びもできるというメリットもあります!
川の氾濫が心配な方は川から離れた林間エリアを選んでください!

が、しかし!

ひとつお伝えしたいことがあります…
実は林間サイトは、芝生サイトと比較すると、蚊、アブなどの虫が生息している確率がかなり上がります…。
虫が苦手な方って多いと思うんですよね。私自身も嫌いなんですが(笑)
そういった方はひらけた芝生サイトがあるキャンプ場を選ばれた方がいいです。比較的虫は少ないです。

もしくは、蚊がいないとは言い切れないのですが、標高が高いところでは、蚊が生息しにくいと言われているので、標高の高い林間サイトが個人的にはおすすめです。
アブやブヨに関しても標高1,500mで生息していますが、標高が低い場所よりかは生息している可能性が低いので、やはりキャンプ場選びの際は標高を意識されることを強くおすすめします!

暑さ対策 快眠寝具

場所が確定したら、次は暑さ対策の寝具を準備しましょう!
場所も大事ですが、こういったものがあればより一層寝苦しい夜を過ごさなくて済みますよ!

テント

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選ぶテント自体も大事なのですが、まずはテントを直射日光に当てないことが大切です。
夏の太陽にさらされたテントの中は、かなり温度が上がってしまい、夜まで熱気がこもることもあります。
ですので、できるだけ木陰に入れるような場所を選んでください!

初心者キャンパー必見!寝苦しい夜を過ごさないための快眠キャンプ術[夏キャンプVer]

そしてテント自体ですが、風通しの良いメッシュが多いものを選んだ方がいいです!
フライシートはかけずにインナーテントだけにして、メッシュ部分は残してファスナーを閉めるのが一番おすすめです!
フルメッシュのテントやカヤード(蚊帳)もあるのですが、風通しは抜群な半面、中が丸見えになって恥ずかしい思いをするので、できれば先に述べたインナーテントのパターンがベストです。

※フライシートとは、インナーテントを覆うシートのことをいいます。

コット・エアーベッド

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コットやエアーベッドを利用して、背中と地面の間に空間を作ると、床との蒸れを防ぐことができます。
値段でいうと、コットは5,000~20,000円、エアーベッド2,000~20,000円、くらいが相場で、エアーベッドの方が少し安いです。

コットのメリット・デメリット

【メリット】
簡単に設置できます。
星を観に外に持って行ったり、川辺に持っていけばそこで寝ることができます。
ベッド以外の用途としては、荷物置きやイス(ベンチ)として使用することもできます。

【デメリット】
かさが大きいので荷物が増えます。
高さがあり幅も広くはないので寝相が悪いと転げ落ちる(笑)ということがあります。

エアーベッドのメリット・デメリット

【メリット】
エアーベッドは、コンパクトにたためます。
クッション性があって寝心地がいいので「朝起きたときに体が痛い…」なんてことにはなりにくいです。

【デメリット】
空気を入れる手間がかかります。(ものにもよりますが5分ほどかかります。早いものだと30秒ほどで入れれるものもあります。)
結露や湿気でカビが生えてしまうことがあります。

扇風機

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電源サイトだと扇風機の使用ができます!
せっかく自然と触れ合うキャンプに行っているので電機の力を頼るのはどうなのだろう?というところもあるのですが、どうしても寝れないときには扇風機を使ってください。
電源のないサイトの場合は電池式の扇風機もありますが、やはり馬力は劣ってしまいます!

暑さ対策 快眠小物

ひんやりジェルマット

 

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このマットは、その名の通りひんやりとしていて、体感温度-7℃のものが多いです。
家でも使用することができるので、持っていて損はないですね。
そして、表面が防水加工されているので、汗をかいたり、水をこぼしてしまってもサッと一拭きで綺麗になります。
ただ、同じ場所に寝ていると、熱が放熱されにくいので暑く感じてきます。その時は寝返りをうちながら、場所を変えて寝るのがポイントです。
そして、思っているよりもずっしりと重量があるのがデメリットです。

クールタオル

 

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ジェルマットほどの効果はありませんが、値段の割にはコスパはいいです。
ただ濡らして使用するよりかは、保冷剤を入れて首に巻いて使用すると格段に効果があります。

耳栓

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暑さを回避したとして、もう一つ問題が…それは「音」の問題。
「プ~ン」という、蚊の飛ぶあの嫌な音や、キャンプ場にいる子供の鳴き声、夜までにぎやかにしているキャンパー、一緒のテントの中にいる人のいびきの音などで、なかなか寝付けない人はきっと多いはず。
そんなときは耳栓を持っていけば問題解決!
最近の耳栓は優れているものが多く、違和感を感じにくい耳栓もありますので、ぜひあなたにぴったりの耳栓を選んでください!
ただ、朝の目覚まし音が聞こえなかった!なんてことにもなりかねませんので、目覚ましはスマートフォンでバイブレーション設定をしたり、起こしてもらったほうがいいかもしれません。

初心者必見!ファミリーキャンプの持ち物リスト!

最後に

まとめとしては、夏の暑いキャンプででも快眠できるポイントは、まずは「場所選び」。
標高が高いところにあるキャンプ場や、林間のキャンプ場を選んでください。 そして「快眠寝具」「快眠小物」などを揃えてください。
ついつい買い足したいものが増えてしまうので、できるだけおうちにある使えそうなものを持っていくことをおすすめします。
行ってから後悔するよりは、事前に対策を打って、快適な睡眠タイムを過ごしていただけたら幸いです!

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